5月26日下午，文化与传媒学院开展“走出心灵的雨季”心理健康活动，旨在让同学们共同关注心理健康，学会缓解紧张的学习、人际关系、自我要求等带来的压力，帮助同学们学会释放情绪与压力，以更好的精神面貌投入到学习生活中。
段秋霞老师在活动中向同学们分析了大学生可能会面临的压力，以及压力对情绪的影响，并以自己的经历，告诉同学们在感到焦虑、甚至失眠时，如何去排解调节。她希望同学们能够共同关注心理健康，学会走出心灵的雨季，以更积极乐观的心态面对学业和生活中的挑战。
图为活动现场
活动中，同学们绘制了“心灵明信片”，写上寄语后放入信箱随机抽取，以表达内心的情感，传递对“陌生人”的关爱和祝福。同时，还抽取了“爱自己的100种方式”卡片，通过完成卡片上的事情，让自己在日常生活中更加快乐、健康、平衡。
图为同学们在绘制明信片
此次心理活动的开展，不仅让同学们正确认识压力学会释放情绪，也让同学们在平时学习生活中找到平衡点，保持乐观、积极的生活态度，学会爱自己、爱他人。
